Tradicionalmente, recurrimos a la cafeína, los geles o la creatina. Pero últimamente, un término antiguo está inundando los podcasts: los…
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¿Qué tan importante es la fluidez de la sangre en los atletas?
El estudio destaca que un entrenamiento bien ejecutado permite mantener la homeostasis del sistema hemorreológico incluso tras una actividad intensa.
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¿Por qué el AGUA es el principal combustible al correr?
Cuidado con la deshidratacion, ten en cuenta la siguiente información cuando salgas a realizar alguna actividad física
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Factores para optimizar el entrenamiento
La carrera de resistencia se ha convertido en una actividad deportiva inmensamente popular, con millones de corredores recreativos en todo…
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Los beneficios del yoga para corredores: una visión desde el yoga y el stretching
Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin…
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Cuando entrenamos con pasión y disciplina, es fácil caer en la trampa del sobreentrenamiento sin darnos cuenta. El cuerpo tiene…
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La Propiocepción: Pilar fundamental en la prevención de lesiones deportivas
Si bien los programas de entrenamiento tradicional se han centrado en aspectos como la fuerza y la resistencia, la propiocepción,…
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Historias de superación: Cómo un atleta amateur se convirtió en un ultramaratonista
De sobrepeso y sin experiencia en el running a convertirse en uno de los ultramaratonistas más duros del mundo. La…
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