INVESTIGACIONES RECIENTES

Si bien los programas de entrenamiento tradicional se han centrado en aspectos como la fuerza y la resistencia, la propiocepción, la capacidad intrínseca...
Factores como los entrenamientos intensivos, los viajes frecuentes y la presión de la competencia pueden afectar la calidad del sueño, lo que impacta...
Aunque ambas opciones tienen ventajas, diversos estudios y opiniones de expertos indican que correr al aire libre ofrece mayores beneficios físicos y mentales