TIPS DE ENTRENAMIENTO
¿Es seguro el running si tengo MCH?
Durante décadas, recibir un diagnóstico de Miocardiopatía Hipertrófica significaba, para muchos, el fin de sus días como corredores., Sin embargo,…
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¿Entrenas músculos o movimientos?
¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues haciendo la clásica rutina de "Pecho y Bíceps" o "Espalda y Tríceps"?
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Mejora tu técnica y eficiencia al Correr
Evaluar la calidad del movimiento y entender la biomecánica del corredor es fundamental para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones
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Los beneficios del yoga para corredores: una visión desde el yoga y el stretching
Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin…
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Cómo identificar el sobreentrenamiento y evitarlo
Cuando entrenamos con pasión y disciplina, es fácil caer en la trampa del sobreentrenamiento sin darnos cuenta. El cuerpo tiene…
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