De sobrepeso y sin experiencia en el running a convertirse en uno de los ultramaratonistas más duros del mundo. La…
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¿Realmente son buenos los jugos de frutas para los runners?
Foto sacada de: https://www.myplate.gov/es/recipes/batido-de-yogur-y-fruta Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que beber jugos de fruta…
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El papel de las proteínas en el rendimiento de los runners
Sabes si estas consumiendo la cantidad necesaria de proteinas que necesitas como runner?
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