De sobrepeso y sin experiencia en el running a convertirse en uno de los ultramaratonistas más duros del mundo. La historia de David...
Hercules
Descubre las carreras más extremas del mundo, desde el desierto del Sahara hasta la Antártida. ¿Te atreverías a desafiar tus límites en estos...
Foto sacada de: https://www.myplate.gov/es/recipes/batido-de-yogur-y-fruta Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que beber jugos de fruta es “potencialmente tan...
Al final, encontrarás una tabla resumen para que no se te escape nada.
Sabes si estas consumiendo la cantidad necesaria de proteinas que necesitas como runner?