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Crees que correr rapido es dificil? Intenta correr lento dos horas.
Entrenamiento
runwithjordana
Hoy en día, el running es una de las manifestaciones más puras de nuestra motricidad y nos conecta con nuestra esencia biológica. Pero...
Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, es fundamental que cuides tu cuerpo antes, durante y después de cada sesión.
Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en cada evento.
Diversas investigaciones han demostrado que una buena técnica de respiración optimiza el consumo de oxígeno, reduce la fatiga y mejora la resistencia
¿Sabías que un buen calentamiento puede marcar la diferencia en tu rendimiento y evitar lesiones?
