runwithjordana
La biomecánica de carrera es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Un corredor eficiente no solo se enfoca en la velocidad,...
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Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en cada evento.
Usar zapatillas desgastadas puede aumentar el riesgo de lesiones y afectar tu rendimiento.
Si bien correr solo tiene sus ventajas, unirte a un grupo de running puede marcar una gran diferencia en tu motivación, desempeño...
Factores como los entrenamientos intensivos, los viajes frecuentes y la presión de la competencia pueden afectar la calidad del sueño, lo que impacta...
Diversas investigaciones han demostrado que una buena técnica de respiración optimiza el consumo de oxígeno, reduce la fatiga y mejora la resistencia
La recuperación después de una carrera intensa es clave para evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y volver a entrenar con fuerza.
Correr no solo transforma el cuerpo, sino que también fortalece la autoestima y mejora el bienestar emocional.
Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado, y su salud...
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Nos alegra muchísimo que estés aquí. Este espacio ha sido creado especialmente para apasionados del bienestar, el running, la alimentación saludable y el...
