runwithjordana
Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin embargo, un aspecto...
correr
Participar en una carrera internacional es una experiencia única que va más allá de un simple reto físico. Implica adaptarse a nuevas culturas,...
Hercules
De sobrepeso y sin experiencia en el running a convertirse en uno de los ultramaratonistas más duros del mundo. La historia de David...
Crees que correr rapido es dificil? Intenta correr lento dos horas.
La biomecánica de carrera es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Un corredor eficiente no solo se enfoca en la velocidad,...
Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en cada evento.
Usar zapatillas desgastadas puede aumentar el riesgo de lesiones y afectar tu rendimiento.
Si bien correr solo tiene sus ventajas, unirte a un grupo de running puede marcar una gran diferencia en tu motivación, desempeño...
Factores como los entrenamientos intensivos, los viajes frecuentes y la presión de la competencia pueden afectar la calidad del sueño, lo que impacta...
Diversas investigaciones han demostrado que una buena técnica de respiración optimiza el consumo de oxígeno, reduce la fatiga y mejora la resistencia
