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Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin embargo, un aspecto...
movilidad
Cuando entrenamos con pasión y disciplina, es fácil caer en la trampa del sobreentrenamiento sin darnos cuenta. El cuerpo tiene límites que, si...
Cuando hablamos de mejorar la técnica de carrera, muchas veces pensamos en la postura, en el ritmo o en el tipo de calzado....
La biomecánica de carrera es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Un corredor eficiente no solo se enfoca en la velocidad,...
Este concepto, conocido como “la cadena de estabilidad y movilidad”, es clave para entender cómo prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
