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La recuperación post entrenamiento es clave para el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo.
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Hercules
Foto sacada de: https://www.myplate.gov/es/recipes/batido-de-yogur-y-fruta Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que beber jugos de fruta es “potencialmente tan...
Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado, y su salud...
Sabes si estas consumiendo la cantidad necesaria de proteinas que necesitas como runner?
