Evaluar la calidad del movimiento y entender la biomecánica del corredor es fundamental para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones
Leer mas
Los beneficios del yoga para corredores: una visión desde el yoga y el stretching
Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin…
Leer mas
Cómo identificar el sobreentrenamiento y evitarlo
Cuando entrenamos con pasión y disciplina, es fácil caer en la trampa del sobreentrenamiento sin darnos cuenta. El cuerpo tiene…
Leer mas
MotivacionRunning: Claves para mantener el enfoque y superar obstáculos
El running es una disciplina que exige tanto resistencia física como mental. La motivación es, sin duda, un factor crucial…
Leer mas
Cómo prepararte para tu 1era Carrera INTERNACIONAL
Participar en una carrera internacional es una experiencia única que va más allá de un simple reto físico. Implica adaptarse…
Leer mas
Movilidad: la base silenciosa de una técnica de carrera eficiente y un cuerpo saludable
Cuando hablamos de mejorar la técnica de carrera, muchas veces pensamos en la postura, en el ritmo o en el…
Leer mas
La Propiocepción: Pilar fundamental en la prevención de lesiones deportivas
Si bien los programas de entrenamiento tradicional se han centrado en aspectos como la fuerza y la resistencia, la propiocepción,…
Leer mas
Porque me cuesta correr lento ?
Crees que correr rapido es dificil? Intenta correr lento dos horas.
Leer mas
Correr: La expresión máxima de nuestras habilidades motoras básicas
Hoy en día, el running es una de las manifestaciones más puras de nuestra motricidad y nos conecta con nuestra…
Leer mas
Optimiza tu Biomecánica de Carrera: Claves de estabilidad y movilidad para Runners
La biomecánica de carrera es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Un corredor eficiente no solo se enfoca…
Leer mas