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El Poder de las proteínas: clave para una recuperación óptima Post entrenamiento
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Foto sacada de: https://www.myplate.gov/es/recipes/batido-de-yogur-y-fruta Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que beber jugos de fruta…
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La deshidratación en atletas: efectos, riesgos y cómo prevenirla
Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado,…
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El papel de las proteínas en el rendimiento de los runners
Sabes si estas consumiendo la cantidad necesaria de proteinas que necesitas como runner?
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