Skip to content
  • jueves, 9 abril 2026
  • 4:02 pm
  • Siguenos
Kilometro Extra
  • Inicio
  • Ciencia Running
  • Estilo de vida
  • Comunidad y Actualidad
  • Contacto
  • Home
  • 2025
  • febrero
buscar
Trending
Adaptógenos: ¿Poción mágica o ciencia pura para tus entrenamientos?
Mar 18, 2026
Reposo vs. Movimiento en lesiones cerebrales deportivas.
Mar 12, 2026
¿Qué tan importante es la fluidez de la sangre en los atletas?
Mar 10, 2026
¿Por qué el AGUA es el principal combustible al correr?
Mar 3, 2026
Factores para optimizar el entrenamiento
May 8, 2025
Comunidad y Actualidad
Lima vivio la ASICS GOLDEN RUN 2025
Oct 20, 2025
RÍMAC PRESENTA ASICS GOLDEN RUN 2025
Oct 14, 2025
Historias de superación: Cómo un atleta amateur se convirtió en un ultramaratonista
Abr 2, 2025
Las carreras más emocionantes del mundo: ¿Te atreverías a intentarlo?
Abr 1, 2025
Grupo de Running: ¿Por qué unirse a uno y cuáles son sus beneficios?
Mar 4, 2025
Entrenamiento y tips
Siestas y Rendimiento Deportivo: El Secreto Mejor Guardado de los Atletas
runwithjordana Feb 26, 2025 0

Factores como los entrenamientos intensivos, los viajes frecuentes y la presión de la competencia pueden afectar la calidad del sueño,…

Leer mas
Ciencia Running
Running: ¿Es mejor al aire libre o en la cinta? La respuesta te sorprenderá
runwithjordana Feb 26, 2025 0

Aunque ambas opciones tienen ventajas, diversos estudios y opiniones de expertos indican que correr al aire libre ofrece mayores beneficios…

Leer mas
Entrenamiento y tips
5 Técnicas de Respiración para Mejorar tu Rendimiento al Correr
runwithjordana Feb 25, 2025 0

Diversas investigaciones han demostrado que una buena técnica de respiración optimiza el consumo de oxígeno, reduce la fatiga y mejora…

Leer mas
Entrenamiento y tips
Cómo recuperarte después de una carrera intensa y volver más fuerte
runwithjordana Feb 21, 2025 0

La recuperación después de una carrera intensa es clave para evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y volver a entrenar con…

Leer mas
Comunidad y Actualidad Destacados
Correr te hace más feliz: Cómo el running mejora tu autoestima y bienestar emocional
runwithjordana Feb 21, 2025 0

Correr no solo transforma el cuerpo, sino que también fortalece la autoestima y mejora el bienestar emocional.

Leer mas
Destacados Estilo de vida
¿Realmente son buenos los jugos de frutas para los runners?
Hercules Feb 9, 2025 0

Foto sacada de: https://www.myplate.gov/es/recipes/batido-de-yogur-y-fruta Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que beber jugos de fruta…

Leer mas
Entrenamiento y tips
Cómo cuidar tus zapatillas de running para que duren más
runwithjordana Feb 8, 2025 0

Aquí te dejo algunos consejos clave para mantenerlas en buen estado por más tiempo.

Leer mas
Estilo de vida
La deshidratación en atletas: efectos, riesgos y cómo prevenirla
runwithjordana Feb 7, 2025 0

Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado,…

Leer mas
Estilo de vida
¿Cuántos carbohidratos necesitas si eres runner?
runwithjordana Feb 5, 2025 0

Si eres amante del running, sabes que la energía es clave para rendir al máximo en cada kilómetro. Los carbohidratos…

Leer mas
Estilo de vida
Las vitaminas esenciales para runners: ¡Potencia tu rendimiento!
Hercules Feb 3, 2025 0

Al final, encontrarás una tabla resumen para que no se te escape nada.

Leer mas

Posts pagination

1 2
Newsexo logo


El blog donde el running nunca se detiene. Entérate de lo último en carreras, atletas, tips y pasión por correr.

ultimos post
  • ¿Entrenas músculos o movimientos?
  • Adaptógenos: ¿Poción mágica o ciencia pura para tus entrenamientos?
  • Reposo vs. Movimiento en lesiones cerebrales deportivas.
  • ¿Qué tan importante es la fluidez de la sangre en los atletas?
  • ¿Por qué el AGUA es el principal combustible al correr?
Categorias
  • Ciencia Running
  • Comunidad y Actualidad
  • Destacados
  • Entrenamiento y tips
  • Estilo de vida
  • Featured
Suscribete al Newsletter

Subscribete a nuestro newsletter para tener los ultimos articulos!

Copyright © 2025 | Powered by Maketa Studio Creativo | Provo News by ThemeArile

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Whatsapp