runwithjordana
La recuperación post entrenamiento es clave para el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo.
entrenamiento
Hoy en día, el running es una de las manifestaciones más puras de nuestra motricidad y nos conecta con nuestra esencia biológica. Pero...
Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, es fundamental que cuides tu cuerpo antes, durante y después de cada sesión.
Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en cada evento.
