El running es una disciplina que exige tanto resistencia física como mental. La motivación es, sin duda, un factor crucial…
Leer mas
Cómo prepararte para tu 1era Carrera INTERNACIONAL
Participar en una carrera internacional es una experiencia única que va más allá de un simple reto físico. Implica adaptarse…
Leer mas
Historias de superación: Cómo un atleta amateur se convirtió en un ultramaratonista
De sobrepeso y sin experiencia en el running a convertirse en uno de los ultramaratonistas más duros del mundo. La…
Leer mas
Domina tu entrenamiento: Los gadgets imprescindibles para medir tu progreso como corredor
¿Quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel? En el running, medir tu progreso es clave para mejorar. Desde relojes GPS…
Leer mas
Porque me cuesta correr lento ?
Crees que correr rapido es dificil? Intenta correr lento dos horas.
Leer mas
El Poder de las proteínas: clave para una recuperación óptima Post entrenamiento
La recuperación post entrenamiento es clave para el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo.
Leer mas
Correr: La expresión máxima de nuestras habilidades motoras básicas
Hoy en día, el running es una de las manifestaciones más puras de nuestra motricidad y nos conecta con nuestra…
Leer mas
Cuidados del cuerpo para la actividad física: Guía esencial para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento
Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, es fundamental que cuides tu cuerpo antes, durante y después de cada…
Leer mas
Cómo organizar tus carreras del año para cumplir tus metas
Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en…
Leer mas