¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues haciendo la clásica rutina de "Pecho y Bíceps" o "Espalda y Tríceps"?
Leer mas
Adaptógenos: ¿Poción mágica o ciencia pura para tus entrenamientos?
Tradicionalmente, recurrimos a la cafeína, los geles o la creatina. Pero últimamente, un término antiguo está inundando los podcasts: los…
Leer mas
Reposo vs. Movimiento en lesiones cerebrales deportivas.
El estudio destaca que un entrenamiento bien ejecutado permite mantener la homeostasis del sistema hemorreológico incluso tras una actividad intensa.
Leer mas
¿Qué tan importante es la fluidez de la sangre en los atletas?
El estudio destaca que un entrenamiento bien ejecutado permite mantener la homeostasis del sistema hemorreológico incluso tras una actividad intensa.
Leer mas
¿Por qué el AGUA es el principal combustible al correr?
Cuidado con la deshidratacion, ten en cuenta la siguiente información cuando salgas a realizar alguna actividad física
Leer mas
Lima vivio la ASICS GOLDEN RUN 2025
El amanecer limeño recibió a los participantes con un clima ideal: cielo ligeramente nublado, temperatura fresca y una brisa costera…
Leer mas
RÍMAC PRESENTA ASICS GOLDEN RUN 2025
Evaluar la calidad del movimiento y entender la biomecánica del corredor es fundamental para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones
Leer mas
Mejora tu técnica y eficiencia al Correr
Evaluar la calidad del movimiento y entender la biomecánica del corredor es fundamental para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones
Leer mas
¿Correr con o sin zapatillas?
Comparativa entre correr descalzo y con calzado: diferencias en técnica, eficiencia y rendimiento según estudio con corredores activos.
Leer mas
5 Snacks Energéticos caseros para Correr
Aunque existen productos comerciales como geles o gomitas, no todos los corredores los toleran bien ni están al alcance de…
Leer mas