Correr no solo transforma el cuerpo, sino que también fortalece la autoestima y mejora el bienestar emocional.
Leer mas

Correr no solo transforma el cuerpo, sino que también fortalece la autoestima y mejora el bienestar emocional.
Leer mas
Foto sacada de: https://www.myplate.gov/es/recipes/batido-de-yogur-y-fruta Investigadores de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido encontraron que beber jugos de fruta…
Leer mas
Aquí te dejo algunos consejos clave para mantenerlas en buen estado por más tiempo.
Leer mas
Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado,…
Leer mas
Si eres amante del running, sabes que la energía es clave para rendir al máximo en cada kilómetro. Los carbohidratos…
Leer mas
Al final, encontrarás una tabla resumen para que no se te escape nada.
Leer mas
Este examen médico-deportivo no solo te ayuda a conocer tus límites, sino también a prevenir lesiones y optimizar tus entrenamientos
Leer mas
Una buena planificación, es posible adaptarte y seguir progresando como corredor.
Leer mas
Sabes si estas consumiendo la cantidad necesaria de proteinas que necesitas como runner?
Leer mas
Si alguna vez has dudado en correr por alguna de estas razones, es hora de dejar atrás esos mitos y…
Leer mas