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Correr no solo transforma el cuerpo, sino que también fortalece la autoestima y mejora el bienestar emocional.
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Aquí te dejo algunos consejos clave para mantenerlas en buen estado por más tiempo.
Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado, y su salud...
admin
Nos alegra muchísimo que estés aquí. Este espacio ha sido creado especialmente para apasionados del bienestar, el running, la alimentación saludable y el...
Si eres amante del running, sabes que la energía es clave para rendir al máximo en cada kilómetro. Los carbohidratos son el combustible...
Hercules
Al final, encontrarás una tabla resumen para que no se te escape nada.
Este examen médico-deportivo no solo te ayuda a conocer tus límites, sino también a prevenir lesiones y optimizar tus entrenamientos
Una buena planificación, es posible adaptarte y seguir progresando como corredor.
¿Sabías que un buen calentamiento puede marcar la diferencia en tu rendimiento y evitar lesiones?
Si alguna vez has dudado en correr por alguna de estas razones, es hora de dejar atrás esos mitos y disfrutar plenamente del...
