runwithjordana
La recuperación post entrenamiento es clave para el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo.
Fisiologia
La biomecánica de carrera es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Un corredor eficiente no solo se enfoca en la velocidad,...
Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, es fundamental que cuides tu cuerpo antes, durante y después de cada sesión.
Factores como los entrenamientos intensivos, los viajes frecuentes y la presión de la competencia pueden afectar la calidad del sueño, lo que impacta...
