runwithjordana
Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin embargo, un aspecto...
Salud
El running es una disciplina que exige tanto resistencia física como mental. La motivación es, sin duda, un factor crucial para quienes buscan...
Cuando hablamos de mejorar la técnica de carrera, muchas veces pensamos en la postura, en el ritmo o en el tipo de calzado....
Si bien los programas de entrenamiento tradicional se han centrado en aspectos como la fuerza y la resistencia, la propiocepción, la capacidad intrínseca...
Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, es fundamental que cuides tu cuerpo antes, durante y después de cada sesión.
Cuando un atleta no repone adecuadamente los líquidos que pierde a través del sudor, su rendimiento puede verse gravemente afectado, y su salud...
Hercules
Al final, encontrarás una tabla resumen para que no se te escape nada.
Este examen médico-deportivo no solo te ayuda a conocer tus límites, sino también a prevenir lesiones y optimizar tus entrenamientos
