runwithjordana
Cuando pensamos en el entrenamiento de un corredor, solemos imaginar kilómetros acumulados, sesiones de velocidad y entrenamientos de fuerza. Sin embargo, un aspecto...
Tips
Cuando entrenamos con pasión y disciplina, es fácil caer en la trampa del sobreentrenamiento sin darnos cuenta. El cuerpo tiene límites que, si...
El running es una disciplina que exige tanto resistencia física como mental. La motivación es, sin duda, un factor crucial para quienes buscan...
Participar en una carrera internacional es una experiencia única que va más allá de un simple reto físico. Implica adaptarse a nuevas culturas,...
Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en cada evento.
La recuperación después de una carrera intensa es clave para evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y volver a entrenar con fuerza.
Aquí te dejo algunos consejos clave para mantenerlas en buen estado por más tiempo.
Una buena planificación, es posible adaptarte y seguir progresando como corredor.
¿Sabías que un buen calentamiento puede marcar la diferencia en tu rendimiento y evitar lesiones?
Si alguna vez has dudado en correr por alguna de estas razones, es hora de dejar atrás esos mitos y disfrutar plenamente del...
