runwithjordana
Tener un calendario bien estructurado te ayudará a distribuir mejor tus entrenamientos, evitar el sobreentrenamiento y maximizar tu desempeño en cada evento.
Tips
La recuperación después de una carrera intensa es clave para evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y volver a entrenar con fuerza.
Aquí te dejo algunos consejos clave para mantenerlas en buen estado por más tiempo.
Una buena planificación, es posible adaptarte y seguir progresando como corredor.
¿Sabías que un buen calentamiento puede marcar la diferencia en tu rendimiento y evitar lesiones?
Si alguna vez has dudado en correr por alguna de estas razones, es hora de dejar atrás esos mitos y disfrutar plenamente del...
